Tips

Tips Kesehatan Anak Kost

Anak kost yang hidup jauh dari orang tua harus bisa menjaga kesehatannya karena kalau ia sakit akan merugikan dirinya sendiri dan membuat orang tuanya khawatir. Anak kost dituntut untuk mandiri dan menjaga kesehatannya karena siapa lagi yang akan peduli terhadap kesehatannya kalau bukan dirinya sendiri. Berikut ini ada beberapa tips menjaga kesehatan untuk anak kost diantaranya:

1.      Memperhatikan pola makan

Kebanyakan anak kost itu sering menunda-nunda jam makan sehingga pola makannya tidak teratur. Inilah yang menyebabkan sakit. Anak kost biasanya lupa makan kalau sedang asyik mengerjakan tugas kuliah,sekedar aktif di kampus atau asyik main game di kost. Padahal kita tau penyakit liver itu disebabkan karena magh, dan magh itu diawali dari kebiasaan buruk kita, yaitu menunda-nunda makan. Banyak penyakit lain yang disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur. Secara logika, orang yang pola makannya teratur maka metabolisme dalam tubuhnya juga akan stabil, minimal dalam tubuhnya terisi energi sehingga ia tubuhnya selalu prima dan jarang sakit. Oleh karena itu sebagai anak kost alangkah baiknya menjaga pola makan kita dengan baik. Membiasakan sarapan pagi dan tidak pernah menunda-nunda jam makan siang dan jam makan malam.

2.      Memperhatikan pola aktifitas

Menurut ilmu kesehatan, penyebab kesehatan menurun hanya 3 hal yaitu perubahan pola makan, pola istirahat dan pola aktifitas. Jika salah satu hal ini berubah maka berpotensi menimbulkan sakit. Perubahan pola makan jelas menurunkan kesehatan karena kebiasaan telat makan dapat menimbulkan magh. Pola istirahat juga mempengaruhi kesehatan. Anak kost yang lembur tugas sampai malam begadang sering terganggu kesehatannya. Pola aktifitas yang terlalu banyak kegiatan juga menyebabkan kesehatan menurun karena tubuh merasa terlalu capek.

3.      Menyegerakan istirahat jika mulai merasa tidak sehat

Kadang anak kost suka menyepelekan yang namanya istirahat, asal tubuh masih kuat dia aktif sana-sini atau sekedar main, sampai akhirnya ia sakit. Kalau sudah sakit, baru sadar akan pentingnya istirahat. Namun biasanya tidak akan bertahan lama, setelah sehat lagi, mulai lupa lagi namanya istirahat. Kalau memang badan sudah mulai tidak sehat, lebih baik istirahat daripada nantinya tambah parah dan semua kegiatan yang sudah direncanakan malah harus dikorbankan karena sakit. Jadi istirahat lah, semua hal yang ada di depan mata bisa dilanjutkan nanti setelah sehat. Itulah pentingnya kita juga untuk belajar management waktu sehingga tidak menumpuk di akhir dan menuntut diselesaikan, akhirnya kesehatan yang dikorbankan.

4.      Segera minum obat kala kesehatan berkurang

Anak kost wajib sedia aneka macam obat di kotak obat. Hal ini diharapkan ketika sewaktu-waktu merasa kurang enak badan ia dapat segera bersikap cepat minum obat agar kesehatannya lebih terjaga dan sakitnya tidak berkepanjangan apalagi sampai merepotkan teman-teman kostnya atau ibu kostnya. Sebagai anak kost sebisa mungkin bisa mandiri menjaga kesehatannya agar tidak sakit.

5.      Segera ke dokter

Segera ke dokter kalau memang minum obat warung ternyata tidak mempan, karena kita tidak tau penyakit apa yang sebenarnya terjadi. Tidak usah ngirit duit kalau sakit, segera ke dokter takutnya niat ngirit malah boros duit karena harus di rawat di rumah sakit. Soalnya kalau sudah masuk rumah sakit, akan banyak hal yang dikorbankan, ya uang, kegiatan ataupun orang tua. Orang tua mau tidak mau nantinya datang demi untuk anaknya, justru itu akan menambah biaya hanya karena si anak kost tidak bisa menjaga kesehatannya.